Smart Gym

Informacje dostępne na stronie internetowej smartgym.club są bardzo przydatne zarówno dla zaawansowanych sportowców, jak i osób mało aktywnych fizycznie. Opisywane są tu między innymi ćwiczenia burpees. Są one bardzo efektywne, mogą być wykonywane w domu, nie wymagają użycia żadnych sprzętów. Popularne "krokodylki" skutecznie pozbywają się niepożądanej tkanki tłuszczowej, modelują sylwetkę. Angażują różne partie mięśni, zwiększają wytrzymałość.

Ćwiczenia polegają na wykonywaniu przysiadu, deski, pompki i wyskoku. Są intensywne i męczące, jednak ich regularne wykonywanie przynosi doskonałe efekty. Sprawdzą się one zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet. Przyspieszają metabolizm, redukują tkankę tłuszczową, poprawiają wygląd sylwetki, wyszczuplają nogi i brzuch, modelują pośladki, wzmacniają plecy.